토니 로빈스의 인생 질문들

 

 

질문-물음표

우리는 온 종일 스스로에게 다양한 질문을 한다. 그 던진 질문은 우리의 초점과 생각, 감정을 조절한다. 토니 로빈스가 인생을 바꾸는 데 사용한 방법 중 하나는 제대로 된 질문을 던지는 일이었다. "인생은 왜 이리도 불공평한 것일까?", "내가 세운 계획은 왜 제대로 풀리지 않는 걸까?"라는 질문을 하는 대신에 유용한 답을 줄 수 있는 질문으로 던지기 시작했다.  문제 해결을 위한 몇 가지 질문을 만들어 보았는데......이 질문들은 문제가 생길 때마다 해결책을 찾아볼 수 있도록 늘 토니 로빈스를 준비시켜 주었다.

 

 

■ 문제 해결을 위한 질문

1. 이 문제의 좋은 점은 무엇인가?

2. 아직 완전하지 못한 부분은 어느 곳인가?

3. 이 일을 내가 원하는 방향으로 해결하기 위해서 나는 기꺼이 무엇을 할 수 있는가?

4. 이 일을 내가 원하는 방향으로 해결하기 위해서 나는 기꺼이 무엇을 포기할 수 있는가?

5. 이 일을 내가 원하는 방향으로 해결하기 위해서 필요한 일을 하는 동안, 어떻게 하면 그 과정을 즐길 수 있을까?

 

위의 질문 중에서 어느 한가지라도 대답하는 데 곤란함이 있다면, 만약이라는 단어를 사용해서 질문해 보자. 예를 들어서 "만약 지금 이 순간 내 삶에서 내가 가장 행복하다고 생각할 수 있는 일은 무얼까?"

또한 아침에 일어났을 때와 밤에 잠자리에 들 때 특정한 질문을 스스로 던져 보자. 그럼 종일 기분이 좋고 저녁에도 기분 좋게 하루를 마무리 할 수 있을 것이다.

 

● 삶에 큰 힘을 주는 아침 질문법

1.지금 내 삶에서 행복하다고 느끼는 것은 ? 무엇 때문에 행복한가? 그것이 나에게 어떤 감정을 주는가?

2. 지금 내 삶에서 나를 들뜨게 만드는 것은 무엇인가? 무엇이 나를 들뜨게 하는가? 그것이 나에게 어떤 느낌을 들게 하는가?

3. 지금 내 삶에서 자랑스럽게 생각하는 것은 무엇인가? 무엇이 자랑스러운가? 그것이 나를 어떻게 느끼게 하는가?

4. 지금 내 삶에서 감사하다고 느끼는 것은 무엇인가? 무엇이 나로 하여금 감사한 마음이 들게 하는가? 그것이 나에게 어떤 느낌을 주는가?

5. 지금 내 삶에서 가장 즐기고 있는 부분은 무엇인가? 나는 무엇을 즐기고 있는가? 그것이 나에게 어떤 기분이 들게 하는가?

6. 지금 내 삶에서 내가 결단을 내린 것은 무엇인가? 무엇이 나로 하여금 결단을 내리게 만들었나? 그것이 나에게 어떤 느낌을 주는가?

7. 내가 사랑하는 사람은 누구인가? 날 사랑해 주는 사람은 누구인가? 무엇이 내가 사랑하는 마음이 생기게 하는가? 그것이 나에게 어떤 감정이 들게 하는가?

 

 

● 삶에 큰 힘을 주는 저녁 질문법

1. 나는 오늘 사회에 어떤 공헌을 했는가? 나는 오늘 어떤 면에서 베푸는 사람이 되었는가?

2. 오늘 내가 배운 것은 무엇인가?

3. 오늘 나의 삶에서 발전을 이룬 것은 무엇인가? 오늘 이룬 것을 어떻게 내일을 위한 투자로 활용할 수 있을까?

 

 

일단 힘을 불어 넣어 주는 질문을 하는 법을 알게 된다면 비단 자기 자신뿐 아니라 다른 사람도 도와 줄 수 있다. 

초점을 어떻게 맞추느냐에 따라서 일의 의미가 달라진다. 어떤 경우에나 우리는 자신에게 힘이 되는 것이나 자신을 약화시키는 것에 초점을 맞출 수 있는데 그게 무엇에 초점을 맞추든지 자신이 초점맞추는 바로 그것을 발견하게 될 것이다.

 

 

구라하, 그러면 너희에게 줄 것이요.
찾으라, 그러면 찾을 것이요.
문을 두드리라. 그러면 너희에게 열릴 것이니."
마태복음 7장 7절

책 [내 인생을 바꾼 성공노트] 토니 로빈스