반응형 축복4 하루의 명상 마음속 수다쟁이와 그의 친구 마음속에는 수다쟁이가 하나 있어서, 온종일 우리가 하는 일에 대해 자신의 의견을 늘어놓는다. 이 수다쟁이를 비평가라고 부른다. 항상 불안하고 불만에 차 있는 비평가의 말에 귀를 기울이면 일상에서 만족을 느끼는 방법을 잊어버린다. 비평가에게는 관찰자라는 친구가 있다. 비평가와 함께 마음속에 사는 관찰자는 매 순간에 머무르면서 현재에 사는 일이 어떤 즐거움을 주는지 알려준다. 비평가보다는 관찰자의 말을 듣는 편이 우리에게 이롭지만, 보통은 더 어렵다. 존 카밧진은 내면에서 끊임없이 이어지는 생각과 감정의 굴레를 격류에 비유했다. 비평가는 거친 물소리에 묻히지 않도록 우리를 향해 있는 힘껏 소리를 질러대는 반면, 관찰자는 강둑에 조용히 앉아서 들어오는 경험에 따라 달라지는 마음의 .. 2023. 4. 10. 무한 축복속에서 살기 우주의 메세지 우주는 사랑으로 가득하고 나를 통해 그 사랑을 더욱 드러냅니다 우주는 풍요로 가득하고 나를 통해 그 풍요를 더욱 드러냅니다 그래서 나는 늘 우주의 축복 속에 있습니다 우주의 사랑속에 있습니다 우주의 풍요 속에 있습니다 무한 축복을 받는 데는 아무 이유가 없습니다 그냥 마음을 활짝 열고 받아들이면 됩니다 무한 사랑을 받는데는 아무 조건이 없습니다 그냥 마음을 활짝 열고 받아들이면 됩니다 무한 풍요를 받는데는 아무 기준이 없습니다 그냥 마음을 활짝 열고 받아들이면 됩니다 나는 우주의 무한 축복과 무한 사랑과 무한 풍요를 기꺼이 허용하고 가슴 깊이 내 삶속으로 받아들입니다 오늘도 내일도 받아들이고 허용합니다 https://youtu.be/yQsgYvMtbBQ 2023. 4. 10. 하루 명상 나를 위한 오늘의 확언 나는 실패를 두려워하지 않으며 실패를 통해 더욱 더 발전할 수 있다. 자기 자신을 향한 사랑과 친절의 명상 내 마음 깊은곳에 참된 행복에 대한 소망이 있음을 기억해 봅니다. 내 깊은 내면에 소중한 사람들의 행복에 도움이 되기를 바라는 마음이 있다는 것을 떠올려 봅니다. 내가 위험과 고통에서 벗어나기를 기원합니다. 내가 참되고 오래가는 행복을 얻기를 기원합니다. 내가 위험과 고통에서 벗어나기를 기원합니다. 내가 참되고 오래가는 행복을 얻기를 기원합니다. 자신을 향한 사랑과 친절에 느낌이 일어나지 않더라도 괜찮습니다. 자신이 고통에서 벗어나고 행복하기를 바라는 자신의 의도에 주의를 기울여봅니다. 이러한 의도를 키우면 느낌은 자연스럽게 따라옵니다. 자신에게 친절하고 여유를 주며 관대하기.. 2023. 4. 10. 에너지 창조 "기회를 나에게 선물한다 내가 내 삶에 기회를 만듦으로써 그것이 기적이 되게 하는 것이다. 기적을 하염없이 기다리고 있는가? 아니면 내 삶속에 삶의 기회를 만듦으로 인해서 그 삶의 기회가 기적이 되도록 그렇게 가꾸고 창조하고 만들어가는 사람인가? 기적은 어느날 찾아오는 행운이 아니라 내 스스로 만들 수 있는 삶에 기회다." 이벤트에 대해서 모든 우주의 에너지는 파도처럼 흐릅니다. 에너지는 일직선으로 흐르는 것이 아니라 파도처럼 너울너울 곡선을 그립니다. 그래서 에너지는 파동이기도 합니다. 모든 살아 움직이는 것은 직선 운동을 하지 않아요. 파동을 그리면서 넘실 넘실 그렇게 에너지는 살아 움직이고 모든 생명체의 성장 곡선도 너울너울너울 이렇게 파동치면서 흘러 갑니다. 이벤트라고 하는 것은 너울너울 거리는 .. 2023. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
