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명상14

오늘의 확언과 부자 공부 오늘의 확언 나의 인생은 내 선택에 의해 결정된다. 나의 인생은 내 선택에 의해 결정된다. 나의 인생은 내 선택에 의해 결정된다. 모든 것은 삶이다 삶은 그 자체로 완전한 하나다. 슬픔, 아픔, 고민, 기쁨, 터무니없는 생각들, 소유, 질투, 사랑, 외로움이라는 견딜 수 없는 불행, 이 모두가 삶이다. [책-삶과 죽음에 대하여p3/키르슈나무르띠] 자기 존재의 한 가운데에서 고요하라는 건 움직이지 않고 가만히 있거나 마음을 가라앉히는 행위가 아니다. 모든 순간 일어나는 것에 우리가 응할 수 있게 되는 것이다. 우리는 완전히 열려 있을 때 - 어려운 일이지만 - 삶에 맞서 싸우기를 중단하고, 어떤 상황에 있어도 그것에 거스르기를 중단하고, 발견할 가능성이 생긴다. 여기에서 은총의 큰 움직임이 일어날 수 있다.. 2023. 4. 11.
하루의 명상 마음속 수다쟁이와 그의 친구 마음속에는 수다쟁이가 하나 있어서, 온종일 우리가 하는 일에 대해 자신의 의견을 늘어놓는다. 이 수다쟁이를 비평가라고 부른다. 항상 불안하고 불만에 차 있는 비평가의 말에 귀를 기울이면 일상에서 만족을 느끼는 방법을 잊어버린다. 비평가에게는 관찰자라는 친구가 있다. 비평가와 함께 마음속에 사는 관찰자는 매 순간에 머무르면서 현재에 사는 일이 어떤 즐거움을 주는지 알려준다. 비평가보다는 관찰자의 말을 듣는 편이 우리에게 이롭지만, 보통은 더 어렵다. 존 카밧진은 내면에서 끊임없이 이어지는 생각과 감정의 굴레를 격류에 비유했다. 비평가는 거친 물소리에 묻히지 않도록 우리를 향해 있는 힘껏 소리를 질러대는 반면, 관찰자는 강둑에 조용히 앉아서 들어오는 경험에 따라 달라지는 마음의 .. 2023. 4. 10.
하루 명상 나를 위한 오늘의 확언 나는 실패를 두려워하지 않으며 실패를 통해 더욱 더 발전할 수 있다. 자기 자신을 향한 사랑과 친절의 명상 내 마음 깊은곳에 참된 행복에 대한 소망이 있음을 기억해 봅니다. 내 깊은 내면에 소중한 사람들의 행복에 도움이 되기를 바라는 마음이 있다는 것을 떠올려 봅니다. 내가 위험과 고통에서 벗어나기를 기원합니다. 내가 참되고 오래가는 행복을 얻기를 기원합니다. 내가 위험과 고통에서 벗어나기를 기원합니다. 내가 참되고 오래가는 행복을 얻기를 기원합니다. 자신을 향한 사랑과 친절에 느낌이 일어나지 않더라도 괜찮습니다. 자신이 고통에서 벗어나고 행복하기를 바라는 자신의 의도에 주의를 기울여봅니다. 이러한 의도를 키우면 느낌은 자연스럽게 따라옵니다. 자신에게 친절하고 여유를 주며 관대하기.. 2023. 4. 10.
고통에서 벗어난 비결 삶의 괴로움 날마다 하기 싫은 일을 하면서도 바꿀 수 없으니 참고 원망하며 하루하루를 산다. 그러다 보면 인생은 고역이 되고, 결국 죽을 때까지 원망만하다가 우울하게 죽음을 맞는다. 주위를 둘러보면 이런 인생을 살고 있는 사람들이 아주 많다. 예나 지금이나 마찬가지다. 현실을 바꿀 힘도 없고, 현실을 직시하고 인정하고 싶지도 않다. 그런 삶은 인생이라기보다 원망과 분노 외엔 아무것도 없는 지루한 연속극과 같다. 환경을 바꿀 수 없다면, 자기 자신을 바꾸는 수밖에 없다. 피하지 말고, 받아들이고, 내려놓는 것 외에 다른 방법은 없다. 사람들이 건강은 받아 들이지만 병은 거부하고, 행복은 받아들이지만 불행에는 저항하며, 살아 있는 것은 받아들이지만 죽음은 외면하려고 한다. 하지만 이 모든 것이 동전의 양면이.. 2023. 4. 5.
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